減量とダイエットの違い

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

皆さんはダイエットと減量の違いわかりますか？！

アスリートが行なっているのが減量。（ボクサーやボディビルダーや体重の制限があるスポーツ）

私が皆さんに指導させて頂くのがダイエットです。

（ダイエットの定義は＝健康な身体になる為の食事療法。肥満の方だけでなく痩せすぎの方も「ダイエット」をして健康な身体を取り戻します。）

この違いを間違えると非常に危険です。私は自分の苦い経験を絶対に皆さんにして欲しくありません。

一人でも多くの方にニコニコ幸せダイエットを知って貰いたいと思っています。