ケトジェニックダイエット認定アドバイザー T.M.Body 富士市 パーソナルトレーニング 糖質制限 プロポーショナル・ダイエット

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こんにちは。こんにちは。ケトジェニックダイエット認定アドバイザー 、パーソナルトレーナーのTOMOKOです。


14年目にして看板をつける事が出来ました。
確かに宣伝の為ですが、今までやってきた自分の確信にやっとたどり着き自信を持って皆様の健康のお役に立ちたいと心から思えたからです。
色々な過ち、苦い体験が私を大きく成長させてくれました。人様の身体の悩み、目的のお手伝いをするという事は未熟な状態では引き受けられませんでした。
コンプレックスを抱えていたり、自分が好きになれない方に自信を持ってといっても大変です。
でも少しでも自分を大切にしたい、又、自分が大好きでもっと良くなりたいと思っておられる方、是非ダイエット、トレーニングを通して豊かな人生を作りだしましょう。





看板をデザインして下さった、デザインファクトリーのスギヤマさん、写真提供のヒロセさん、照明を付けて下さった志村電気商会さん、岡本看板屋さん、一日掛かりの作業ありがとうございました。  

こんにちは。ケトジェニックダイエット認定アドバイザー 、パーソナルトレーナーのTOMOKOです。

以前紹介させて頂いた24才男性の2カ月後のbefore、afterです。





体重マイナス10.25kg、内臓脂肪も｢やや過剰｣から｢標準｣までレベルが落ちました。
2カ月で10㎏の減量は以前の私でしたら身体によくないと思っていましたが、ケトジェニｯクのルールにそってしっかりと管理されて行えば問題ないです。
逆に、いくら若くても好きなものを好きなだけ食べていれば身体の中、特に血管が傷つき大きな病気へとなりかねません。又常に糖質の多い物ばかり食べていると膵臓からインスリンが出続け、挙句の果てに膵臓も疲労してしまいインスリンの出が悪くなって血糖値が下がらなくなり高血糖な状態が続き、糖尿病へと進行してしまうのです
早く多くの方に、なぜ人は太るのか、なぜ痩せるのかを学び、一日も早く健康的なダイエットをして欲しいと切に願っております  

こんにちは。ケトジェニックダイエット認定シニアアドバイザー 、パーソナルトレーナーのTOMOKOです。

昨日は東京で勉強会。今回も小麦屋さんの低糖質のパンとあまり美味しそうでないお弁当を持参。中身は鶏のむね肉(100㌘)アボカド、サニーレタス。あと、カカオ88のチョコレートを休憩時間にちょっとずつ


遅い帰宅だったので、ゆで卵2個食べて寝ました  

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

昨日は大変嬉しいご報告がありました。
６月に50歳代の女性の方が「会社の検診でメタボの注意を受けるかもしれないので痩せたい」という事でカウンセリングに来て下さり、
週1回のバレエのお稽古に行かれているので食事指導のみで痩せたいと言うリクエストでした。
後日2時間の食事指導を受けられましたが、しっかりメモを取り、真剣にお話しを聞いて下さいました。
そして昨日4ヶ月で7kg痩せたお姿を見せに来てくださいました。嬉しかったです。
何が嬉しかったのか。それは、私という人間を信じてくださり、ノウハウを忠実に守って結果を出して下さった事です。
ご本人も「先生のお話を聞いて食に対する意識が変わったんです。ありがとうございました」と言って下さいました
私もここまでこのダイエット法を確立するまでいろんな事がありました。
これからももっともっとこの本物のダイエットで多くの方を健康で美しくし、喜びいっぱいの笑顔が見たいです  

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

今日は６月３０日からダイエットを始めたＹさんの紹介です。











本日で約３か月。体重10.3ｋｇ減です　まだ小さい2人のお子様のお母さまです。別人の様でびっくりです
いつもレッスンの時に履いているズボン、スパッツがブカブカしてきて、お顔も引き締まりとってもチャーミングになりました
目標まであと5kg痩せたいようです。とことんサポートしていきます  

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

ここの所新規のお客さまの入会で忙しくブログが書けない日がありますが、大変有難く思っております。

カウンセリングをして思う事は、若いお客様は若いなりの悩みがあり、私の様に４０代後半になってきますと皆さん口をそろえて
「体調を良くしたい」、「いつまでも元気でいたい」とおっしゃられます。
よーくわかります。
医療技術が進歩し、１２０歳まで生きられると言われておりますが、はたしてそこまでどのくらいの人が健康で人に迷惑をかけないで生きて行けるかというというと疑問です。
私もこんなで心配症でして、先の未来に不安を感じる事がよくあります。
でも、このケトジェニックダイエットと出会い大変勇気を貰いました。

ご病気をし不安を感じていらっしゃる方、年々太っていき心配な方、もう少し体重が落ちれば身体が楽になるだろうと思っている方、
どんな事でもお話しお聞かせ下さい。あなたにあったやり方で無理をせず不安が解消できるようサポートさせて頂きます。

あなたはあなたらしく素敵に生きていって欲しいと思っております

  

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

世の中の巨大資本は、「食品業界」で支配されている。と聞きます。清涼飲料水、コンビニ弁当、マーガリン（トランス脂肪酸）、白砂糖、食品添加物など、これらで人々をメタボ、肥満、病気にさせて、ダイエット産業、医療産業がうるおってしまうというマッチ・ポンプ商法だと。

テレビ、雑誌、などに惑わされず、よく考えていろんな角度から世の中を見ていく事も大切です。  

こんにちは。パーソナルトレーナーのtomoko です。

昨日は名古屋から、なみよせ鍼灸接骨院院長山田裕己先生がケトジェニックダイエットの食事指導を受けに来て下さいました。
非常に熱心にお話を聞いて下さり、大変ありがたかったです。
先生はしきりに｢ロジックだなー｣とおっしゃられていました。

世の中のビジネスモデルの罠に引っ掛かり苦しむ姿は見たくありません。
是非、皆様にも一日も早く健康で若々しく、素敵でかっこいい人生を送って欲しいです。
  

こんにちは。パーソナルトレーナーのTOMOKOです。

よく昔から「先生は太らない人かと思った」と言われます。いや、いや、いや！とんでもございません。普通の人の様に食べ過ぎれば
しっかり太りますし、運動不足なら体調も悪くなるし、同じです。
私が小学校４，５年生の時、男の子達が、誰が一番早く給食を食べる事が出来るかよく競争をしていました。
勿論私はそんな競争には参加せず普通に食べていました。ある時、あー美味しかった！と思ってスプーンをおぼんの上に置いて周りを見たら必死で競争して食べている男の子たちより早く食べ終わっているじゃーないですか
しばらくして、一人の男の子が「イェーイ！俺一番に終わったー」と自慢げに右手をかざしていましたが、心の中で「私、とっくに終わてるし」
と本当に穴があったら入りたいぐらい恥ずかしい思いをしました

そのくらい大食い、早食いの私です。太らない身体にするまで本当に時間がかかりましたし苦労しました。

太ってしまう原因は色々あると思います。自分と痩せている人の違いは何かという事をしっかり受け入れようとする気持ちになった時
是非ご相談にいらして下さい。結果は必ず出ます。出来る事から始めましょう。

  

こんにちは。パーソナルトレーナーのtomoko です。

わが家の油を使う料理はほぼココナッツオイルを使用しています。が、前に買ったオリーブオイルがまだ余っているので、昨晩の食事はアヒージョにしました。
キノコ、砂肝、ハツ、ブロッコリーをオリーブオイルで煮て、市販の調味料を入れて出来上がり。

肉類は油少なめでヘルシーです。

冷蔵庫のお掃除をしたい時は簡単でいいですね！