こりゃ痩せる。

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

昨日は品川で仕事に関するセミナーに行ってきましたが、外出すると食べるものに困ってしまいます。

でも、私には強い味方。小麦屋さんの低糖質パンとお客様が教えて下さった、乳成分、砂糖、香辛料
不要のアーモンドミルク飲料を持参して行きました。

これだけ糖質に気を付けていれば、座ったままでのセミナーでも確実にケトン体は出ていたと思います。

今朝、さすがに身体きれてました