ココナッツオイルコーヒーでダイエット

おはようございます。。ケトジェニックダイエット認定アドバイザー 、パーソナルトレーナーのTOMOKOです。

ミランダ・カーさんがココナッツオイルを愛用していた事は知りませんでしたが、中鎖脂肪酸が含まれているココナッツオイルを摂る事で満腹中枢が刺激され、空腹間が消える事を知ってから毎朝飲んでいたココナッツオイルコーヒーにやっとミニ泡立て器を購入し撹拌(かくはん)して飲むことが出来ました
ただオイルを入れて混ぜるよりも泡立て器で撹拌し乳化させた方が吸収が
UPします
白っぽくなってまろやかな口あたりでまるでカプチーノのよう。美味しかったです
もっと早く泡立て器買ってればよかった。