見た目の美しさだけはだめ！

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

5月のカウンセリングで運動で痩せるよりも冷えをよくしながら代謝促進させるインディバをお選びになったＴさん。

月１度のインディバを２か月施術させて頂きました。２㎏ほどお痩せになりましたが、BMIが18と（22が一番健康的な数値）低く、低くすぎても免疫機能が低下しやすくなりますので、もう少し食事の見直しと筋肉を付ける努力が必要だと思い、毎週30分の筋トレをご提案させて頂くと、ご本人も年々体力がなくなってきて悩んでいたという事だったので、気持ちを切り替えがんばってトレーニングされております。


見た目が細くても、筋力、体力がないでは決して若々しいとは言えません。
t.m.bodyでは、見た目の美しさではなく、中身から若々しく美しいボディ作りをご提案させて頂きます。