ケトン体

こんにちは。パーソナルトレーナのTomokoです。

2週間前から始まったケトジェニックダイエット。

レポート合格条件付きのケトン体を出す食事。

一週間でなんと！46.6㎏あった体重が800ｇも減って45.85㎏！

この体重は中学生以来でフィットネス選手時代でもここまで減りませんでした。

おそるべしケトン体




しかし、ケトン体回路にするのもここでおしまい。

次の日から決められた糖質量を摂取しケトン体回路からブドウ糖をエネルギーとする解糖系回路にしなければいけません

そして、糖質をとり続けて一週間後の本日の体重。

なんと！2㎏も増えっちゃったじゃありませんか

わーしかも明日からはもっと糖質の量を増やさなければいけないんです

やだなー。やだよー。でもレポート合格する為には仕方ない！がんばろう！

でもやだよ～