チンして簡単低糖質蒸しパン

こんにちは。ケトジェニックダイエット認定アドバイザー 、パーソナルトレーナーのTOMOKOです。

肥満防止には、やっぱりお菓子や甘いものを買わない、置かない事が私の中での鉄則

どうしても甘いものが欲しくなったら、低糖質蒸しパンを作って食べる。



材料はおからパウダーサイリウム、玉子、アーモンドミルク、パルスイート、ベーキングパウダー。
混ぜてレンジでチン
ちょっと贅沢したい日はバターを投入。

分量は｢低糖質おから蒸しパン｣と検索すれば沢山出てくる。

糖尿病予備軍の私にとってとても助かる一品。うまい、まずいだ贅沢言ったらまた罰が当たる

あっ！そうそう、サイリウムとおからの食物繊維でお通じもよくなってグー