ケトジェニックダイエット認定アドバイザー T.M.Body 富士市 パーソナルトレーニング 糖質制限 プロポーショナル・ダイエット

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こんにちは。パーソナルトレーナーのtomoko です。
24才の自動車関係で働いていらっしゃる男性からの依頼で｢運動しないで食事だけで痩せたい｣と言う事でしたので2時間しっかりと奥様と一緒にお話を聞いて頂きました。

7月30日、87.65㎏のbeforeです。

後ろ姿




１か月と９日後、78.95kg、マイナス8.7kgのafterです。


後ろ姿


ご本人の感想は又改めて書かせて頂きますが、標準体重の67kgまで絶対に落とすそうです。

お腹に脂肪が付きやすい方なので、運動はしないで痩せると言っておりましたが、プランク（体幹のインナーマッスルを鍛える運動）をいくつかご指導させて頂きました。

ナイスボディを目指していらっしゃるので筋トレはやられた方が効果は早いです。

  

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

今日は静岡新聞社様からの取材を受けました。自分の思いをじっくり聞いて下さった記者の方には大変感謝申し上げます

新聞の内容はダイエット法の記事にはならないと思いますが、どうして私がここまでこのダイエット＆食事法を伝えていきたい
のか皆さんに知って頂く事が出来たらようやく第二の人生のスタートラインに立てる様な気が致します。

諦める事は簡単ですね。でも、もう一度頑張ってみようと思います

  

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

　以前にもご紹介させて頂いたＫさん。昨日で３ヶ月、結果は見事１０kgのダイエットに成功いたしました。

こちらは６月１２日の撮影ですが、既に一週間前のダイエット指導で2㎏減って、そこから60分のパーソナルを開始いたしました。





そしてこちらが１０㎏減った昨日のお姿です。


before後ろ姿
　
ダイエット、ビジネス、アスリートの世界で成功する人というのは1番に素直な人なんではないかと思います。
その反対に成功できない人は出来ない言い訳を探して実行に移さない人だと思います。




after


私も頭で色々出来ない言い訳を探してなかなか行動に移せない事いっぱいありますが、一度の人生後悔ないようあまり考えすぎないで直感を信じて前進のみです！

そして、１０㎏ダイエット成功したＫさんの感想ですが、
（お友達とのランチも行ったし、大好きなお肉もたべられてこんなに痩せるなんて、もっと早くやればよかった。
標準体重までまだ１０㎏太っているので、もう１０㎏絶対減らします！）  

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

なぜ私がパーソナルトレーナーを選んだのか。それは、結果を出してあげたいからです。

エアロビクスのインストラクターをしていた時も勿論やりがいはありました。しかし、大勢でみんな一緒の事をしても個人個人、体格、性格、食生活、生活内容などで指導内容は違ってきます。

より早く、確実に結果を出すには先ほど書いた事のカウンセリングや管理される指導を受けられた方がいいと思われます。

悪い習慣や間違った食生活、身体の使い方を学び満足いく事が出来ましたら巣立っていって欲しいと思っております。
（偉そうですみません）
  

こんにちは。パーソナルトレーナーのtomoko です。

前から、どうしてもお会いしたいと思っていた、九州で塾をされていらっしゃる、三島学先生
に先日、失礼を承知で突然お電話してしまいました。(本当に申し訳ございませんでした)
大変お忙しい中にもかかわらず、子供の等質制限のお話やアスリートの食事方など、大変ためになるお話を熱心に教えて下さいました。生徒さんに対する愛を感じると共に、何かを犠牲にしてまで良いものを世に広めて行くお姿に頭が下がりました。
私も頑張って、危険なダイエットから幸せになるダイエットを広めて行きたいです。



先生が出版された本です。お母さま方には是非読んで頂きたいなと思っております。