セットポイント

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

人間には、自分のベストな体重を保とうとする仕組みがあります。
それを、「セットポイント」と言います。
一般的なデーターで出る標準体重のプラス、マイナス４kgまでは脳の乱れは起きない
と言われていますが、私の経験上自分のセットポイントのマイナス４kgを過ぎたころから恒常性機能
の働きで脳が飢餓状態を感じ、過食に走っていくのを何度も体験しました。

食欲のコントロールが出来なくなり大変な目にあいます。

間違ったダイエットで不幸にならないようにご指導させていただきますね