高齢になっても

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

昨日は変形性膝関節症で歩行も困難な方のトレーニングの日でした。
この先、歩けなくなってしまうのではないかという不安で、４月から食事指導と筋トレを開始しいたしました。
食べる事が大好きでお誘いも多いという事でダイエットは無理かなと思っておりましたが、ご本人曰く、
「ケトジェニックダイエットは全く苦痛を感じず、決まりさえ守ればけっこう食べてしまっているけれど、体重が増加する事がなくてびっくり」だそうです。

高齢の方でも無理なく楽しんで行えるケトジェニックダイエットを一人でも多くの方に知って頂きたいと改めて感じました。