一人一人違う

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

巷では、色々なダイエット法があふれていますね。
私の考えでは、ダイエットを成功されるには７割が食事だと思っています。
食事制限なしの運動だけのダイエットを試みてもなかなか痩せられません。
又、炭水化物抜きダイエットを批判する方もいますが、炭水化物を食べなければいけない人や
食べなければいけないタイミングや食べてもいい量など一人一人が違うという事を理解
していれば、極端な発言はできないと思います。
一般の方はそういう間違った情報に混乱してしまいます。

私は人生の半分以上自分との肉体、心に真剣に向き合ってきました。

痩せていなければいけないという強迫的な考えはいつも付きまとっていました。

困って、悩んで、苦しんで、死にたくなってしまったこらこそダイエットを軽くみてほしくないという
思いでお客様に向き合ってご指導させて頂いております。




  

子供の自立

こんにちは。パーソナルトレーナーのtomoko です。

娘がアメリカの女子大へ入学が決まり、母にさわりだけですが、着物の着付けと茶道と生け花を教わっていました。
来週日本を離れますが、4年間で沢山の事を学んで大きくなって帰って来て欲しいと思っています

｢母親にとって最も難しい仕事。自立していく子供を励ます事｣(加藤諦三)