お腹が空く怖さ。

こんにちは。ケトジェニックダイエット認定アドバイザー 、パーソナルトレーナーのTOMOKOです。

お腹空く怖さってこれって太古から飢えに対する恐怖感が遺伝子として残っているからでしょうか。
空腹を我慢し、やっと次の食事にありつけたと思った瞬間、獣のように食べ空腹を満たす。
こうして過食にはしってしまうのかもしれません。
私が選手時代、激しい減量の真っ只中、買えないと分かっていた菓子パンにさって手が出て持ち帰ろうとしてしまいました
びっくりしました。あそこまでいくと本能が理性を抑圧して正常な判断が出来なくなってしまうんだなと。
今、摂食障害が原因で万引きをしてしまう人が多いようですが、分かるような気が致します。

ダイエットを成功させるには人間に備わった本能をコントロールする訓練が必要だと思います。