調子を狂わすのは・・・。

こんにちは。パーソナルトレーナーTOMOKOです。

ケトジェニックダイエット認定試験レポート作成の為の実践がようやく終わりました。

ケトン体を出し続けて一週間後。前にも書きましたが、中学生以来の体重になりました


その後、一食40ｇ以上の糖質をとり続け調子が狂い始めてもう辞めたいと思った頃ようやく終了

そして10日後の結果。体重、体脂肪がしっかり増えました



調子を狂わすのはやっぱり糖質だった